Blend! 4 smoothies
Jeg er vild med juice og smoothie! Det er så farverigt, lækkert og sundt. Det er fantastisk at holde sig sund og i gang, for det giver masser af overskud at have en sund krop. Men sundt skal ikke være kedeligt og smagløst – så gider jeg i hvert fald ikke lege med. Her får du sundhed i fire koncentrerede former, der sprudler af farve, lækkerhed og energi. Du kan med fordel tilsætte dine smoothier lidt fedtstof i form af knuste hørfrø, valnødder, chiafrø, mandler eller andet. Fedtstofferne er vigtige for at du får alle de gode vitaminer fra din smoothie.
Gul:
1 1/2 nektarin
1/2 frossen banan i stykker
1 1/2 gul kiwi
1/2 rød grapefrugt
appelsinjuice
Rød:
5 frosne jordbær
10 frosne hindbær
10 cm. frossen rabarber
1/2 banan
appelsinjuice
Lilla:
1 dl soja-yoghurt
1/2 dl frosne blåbær
1/2 dl frosne brombær
1/2 tsk flydende vanilje
1 tsk agave
lidt plantemælk (fx havremælk eller rismælk)
Grøn:
1/2 stængel bladselleri
2 kugler frossen grønkål
2 kugler frossen spinat
lidt ingefær (1 tsk)
2 spsk. hørfrø
gulerodsjuice (eller æblejuice)
Hvordan gør man? Blend, blend blend! 😀
Den grønne smager klart bedst med gulerodsjuice, den lilla kan med fordel spises i en skål med fx denne mysli, den røde er også god med æblejuice, og den gule er mindst lige så lækker med frossen mango/papaya. Mums! Kom så i gang med den smoothie.
Kærlighed & Kikærter 
Smoothie er og bliver en vinder! Og hold da op hvor de farverige. Det ser sindssygt godt ud! 😀
http://lykkeglimt.wordpress.com/
9. august 2012 kl. 07:40
Tak, jeg er enig 😉 Floootte farver!
9. august 2012 kl. 11:54
Pingback: Enkelt 2: Banan | Kærlighed & Kikærter
mange tak for opskrifterne dem stod jeg lige og manglede 🙂 god wekkend
28. november 2014 kl. 11:24
Selv tak 🙂 rigtig god weekend!
28. november 2014 kl. 13:24